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連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!
超人氣部落客?? ?馬克媽媽 親身體驗+強力推薦
「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法!
雖然大吃大喝有點怕怕的,但隔兩天後,體重真的直直落耶!」——馬克媽媽
不用算卡路里,不怕你吃,只要你吃得有方法!
特定時刻,大吃大喝不用忍,讓瘦體素衝擊,助你戰勝停滯期!
風靡日本TBS電視台節目,藝人親身實證,
激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女!
○○大木:既然瘦都瘦了,就相信吧!
○○吉田:照這樣吃就能瘦,真是不可思議!
減肥遇到停滯期的時候,你能做的事情是……大吃大喝!
專治五大症頭:
碳水化合物、甜食上癮者
想照三餐吃、懶得計算卡路里,對於食物無法忌口者
常常減肥,卻不斷復胖者
忽胖忽瘦,不知如何維持身材者
積極減重,卻老是不敵停滯期瓶頸者
保證三大成效:
一翻就懂,從下一餐起就能上手
徹底減重,打破「肥仔循環」
不用擔心營養失衡,或是內分泌失調
福州丸
你吃進去的是能量還是脂肪?
醣脂分離是成年人的「飲食革命」:
醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪
腎上腺素與砂糖,是大腦的毒品
醣脂合體飲食,一定胖到你!
好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層
NG菜單,留到爆炸日狂吃
「石川流心理建設法」,帶你擺脫減肥三分鐘熱度
體脂率是爆炸日的提示
爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物!
居酒屋應酬,該點什麼?去超商買東西,該怎麼挑?
八成飲食調整好,四招運動不可少
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商品訊息簡述:
什麼是碳水化合物上癮?
「一吃米飯就想睡」你是這樣的人嗎?尤其男人經常吃麵吃飯,很有可能「碳水化合物上癮」。因為血糖驟升驟降,身體便異常渴望碳水化合物。「啥米!我才不是甜食男!」或許有人會這麼說,但碳水化合物包含了「澱粉」「葡萄糖」,這也是不折不扣的「糖」啊!(註:醣類或醣質包含碳水化合物及糖分。)
◎Check test!碳水化合物上癮檢查表
熱愛碳水化合物的人,請立刻勾選下面的問題吧。如果勾了三項以上,你很可能已經碳水化合物上癮了!
□吃飽就想睡。
□愛吃麵,一天要吃兩次。
□肚子餓很快。
□腰上有游泳圈。
□不吃消夜就睡不著,或者半夜不爬起來吃點東西就睡不著。
□吃飯很少咀嚼,狼吞虎嚥。
□就算吃飽了,看人吃東西還是會想吃。
□喝酒之後會想來點碳水化合物墊肚子。
碳水化合物上癮的「肥仔循環」
首先要請你注意「血糖值」。血糖值,就是血液中的糖份(葡萄糖)濃度。我們吃下碳水化合物,身體會分泌名叫胰島素的激素,肝臟會將碳水化合物轉換為糖。血液負責將糖送往細胞,所以一吃飯,血糖就會上升。胰島素負責控制血糖,避免血糖過高發生危險。但是肚子餓的時候一口氣吃下大量碳水化合物,血糖值就會飆升。身體為了壓制血糖,會分泌大量胰島素,結果造成血糖驟降。碳水化合物上癮的人,特徵就是血糖值大起大落。胰島素又名「睡眠激素」,吃飽就想睡,正是血糖飆升的證明。如果血糖急遽降低,大腦會進入飢餓狀態,再次渴求能夠快速提升血糖的碳水化合物……就這樣無限循環下去。
你是毒糖果的奴隸?何謂甜食上癮
「我吃這麼少還是瘦不下來!」有些女孩總把這話掛在嘴邊。這種女孩的午餐肯定是吃飯糰跟泡芙。不吃點甜的就沒精神,這種人可能是「甜食上癮」。這種人最可怕的地方,就是過度仰賴亢奮激素——腎上腺素。想戒除甜食上癮,必須靠我的「飲食順序」來幫助你拋下對砂糖的執著。
醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤
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塑身衣
魚鬆 丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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